50 hal terbaik yang dilakukan orang Inggris untuk melewati musim dingin yang suram, mulai dari piama yang nyaman hingga Piala Dunia

Warga BRITON akan beralih ke film, waktu bersama keluarga, dan makanan yang menenangkan untuk membantu mereka melewati musim dingin yang suram, menurut penelitian.

Sebuah penelitian terhadap 2.000 orang dewasa menemukan bahwa 57 persen secara aktif mencari layanan penjemputan ketika hari mulai gelap dan cuaca berubah menjadi lebih dingin untuk meningkatkan suasana hati dan membuat mereka tetap hidup.

Mereka yang disurvei juga akan mencari kenyamanan dan ketenangan dengan mengenakan kaus kaki dan sandal lembut yang nyaman (19 persen) dan menikmati manfaat coklat panas yang memulihkan (20 persen).

Mereka juga akan menikmati pemandian air panas yang menenangkan (15 persen) dan kue yang baru dipanggang (17 persen) untuk menemani mereka melewati musim dingin.

Sementara box set (15 persen), PJ yang nyaman (19 persen) dan perapian kayu (11 persen) juga akan memberikan kenyamanan selama musim dingin.

Psikolog Dr Meg Arroll, yang bekerja dengan Healthspan Vitamin D yang menugaskan penelitian ini, mengatakan: “Seringkali kesenangan kecil mengingatkan kita pada kenangan indah, dan karena itu bertindak sebagai selimut kenyamanan mental.

“Kaus kaki dan sweter yang nyaman bisa sangat menenangkan dan menyenangkan, karena saat masih bayi, kita mengandalkan sentuhan fisik untuk menjalin ikatan dengan pengasuh utama kita.

“Menemukan bantuan dari ‘permacrisis’ yang terus terjadi selama beberapa bulan terakhir dan musim dingin dapat menjadi saat yang sangat menantang.

Gangguan positif seperti menonton film favorit dan menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih adalah cara terbaik untuk melepaskan diri dari stres kronis yang semakin parah.

Lebih dari sepertiga orang dewasa (37 persen) mengakui bahwa mereka menghabiskan lebih banyak waktu dalam suasana hati yang buruk ketika musim dingin tiba.

Empat dari 10 (40 persen) merasa lebih lesu di musim dingin, dan 31 persen kurang berolahraga saat cuaca di luar gelap, basah, dan berangin.

Namun sisi positifnya, 27 persen percaya bahwa mereka tidur lebih nyenyak selama musim dingin dibandingkan saat musim panas.

Antisipasi Natal (24 persen) dan Hari Natal itu sendiri (29 persen) adalah hal yang disukai banyak orang saat musim dingin – selain perubahan warna musim (27 persen)

Hampir seperempat (22 persen) menyukai kelezatan musim dingin dan 21 persen mengatakan mereka menikmati makanan yang menenangkan.

Sebanyak 86 persen responden percaya bahwa penting untuk menjaga kesehatan mental mereka selama bulan-bulan musim dingin yang suram.

Hasilnya, 41 persen merasa mereka harus berupaya lebih keras untuk melakukan hal-hal yang membuat mereka bahagia, dibandingkan dengan tahun-tahun lainnya.

Tahun ini khususnya akan menguji teori tersebut, karena 58 persen berpendapat bahwa hal-hal seperti kenaikan biaya hidup akan merugikan kekuatan mental mereka.

Namun lebih dari separuh (51 persen) mengaku terkadang merasa ‘bersalah’ karena meluangkan waktu untuk menjaga kesehatan mental atau kebahagiaan mereka, menurut angka OnePoll.

Dr Meg Arroll, berbicara atas nama suplemen Healthspan Vitamin D, menambahkan: “Ini adalah bagian yang sangat penting dari keseluruhan pembicaraan ini.

“Menemukan keseimbangan antara memastikan Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri dan memenuhi semua komitmen Anda yang lain – mulai dari keluarga hingga pekerjaan – dapat menjadi suatu tantangan.

“Tetapi survei ini menunjukkan, ada kesadaran bahwa lebih penting lagi menjaga diri di musim dingin dan di saat ketidakpastian.

“Seperti kata pepatah, Anda tidak bisa menuangkan dari cangkir kosong – jadi liburan musim dingin dalam jumlah kecil sekalipun akan bermanfaat tidak hanya bagi kesejahteraan Anda sendiri, tetapi juga bagi orang yang Anda cintai.”