JIKA Anda yakin memotong energi adalah udara panas, pikirkan lagi.
Ada perangkat praktis yang dapat menekan tagihan: penggorengan udara.
Gadget membutuhkan waktu lebih sedikit untuk memasak makanan daripada oven, tidak perlu dipanaskan terlebih dahulu, dan menggunakan lebih sedikit energi.
Oven rata-rata akan membakar 3.000 watt per jam, dan kompor listrik 2.000 Wph.
Saya pengguna penggoreng udara pemula dan memutuskan untuk menggunakan kalkun dingin di oven dan kompor saya selama seminggu dengan Tower 4 Liter Air Fryer – tersedia dari Islandia seharga £49,99 – yang menggunakan 1.600 Wph, sekitar setengah dari oven.
Saya memasak semua makanan saya di penggorengan udara (ditambah beberapa sisi dalam microwave), termasuk daging panggang hari Minggu dan daging panggang, dan menghemat dua pertiga dari tagihan listrik saya.
Begini cara saya melakukannya.
Senin: Sayap ayam, keripik, jagung
8
Hari pertama saya menggunakan penggorengan udara dan yang paling mengejutkan saya adalah betapa mudahnya penggunaannya.
Saya baru saja memasukkan beberapa sayap dan keripik ayam beku, memutar tombol atas ke 200C, tombol bawah ke 12 menit dan dapat meninggalkannya, dan mati sendiri setelah timer habis.
Saya harus mengocok laci setelah 12 menit untuk keripik, tetapi empat menit kemudian sudah siap.
Kemudian dua menit kemudian, sayap ayamnya juga sudah siap.
Waktu dan biaya memasak oven: 30 menit, 51p Waktu dan biaya memasak penggoreng udara: 18 menit, 16p Penghematan: 35p
Selasa: Sosis, tumbuk, dan kacang polong
8
Penggorengan udara dengan cepat menjadi cara favorit baru saya untuk memasak sosis.
Saya menggunakan beku dari Islandia sehingga butuh waktu 28 menit untuk memasak dalam oven.
Tapi mereka hanya butuh 15 menit di penggorengan udara, dan sosis segar akan lebih cepat.
Anda juga tidak menggunakan minyak apa pun, jadi jauh lebih sehat daripada menggorengnya, dan rasanya enak.
Saya memang mencoba memasak tumbuk di penggorengan udara tetapi tidak berhasil dengan baik jadi saya harus menggunakan microwave dan kacang polong.
Waktu dan biaya memasak oven: 28 menit, 48p Waktu dan biaya memasak penggoreng udara: 15 menit, 14p Penghematan: 34p
Rabu: Salmon, kentang, dan sayuran
8
Ini mungkin makanan termudah yang pernah ada.
Saya baru saja memasukkan kentang goreng beku ke dalam penggorengan udara selama 15 menit dan setengah jalan menambahkan salmon, yang saya taburi dengan bumbu.
Saya kemudian membuka laci dan, voila, selesai.
Apa yang hebat tentang ini adalah bumbu pada salmon juga memberi rasa pada kentang.
Waktu dan biaya memasak oven: 23 menit, 39p
Udara waktu dan biaya memasak braai: 15 menit, 14 jam
Hemat: 25p
Kamis: Mie daging sapi
8
Hari ini adalah bencana kecil, tetapi saya belum pernah menggunakan penggorengan udara sebelumnya – dan Anda dapat belajar dari kesalahan saya.
Meskipun daging sapi dimasak dengan sangat mudah di penggorengan udara, memasak mie dan sayuran di dalamnya tidak terlalu berhasil.
Itu membuat semuanya sedikit renyah, dan saya hanya menghemat 2p dibandingkan dengan memasaknya secara normal di kompor listrik saya.
Waktu dan biaya pemanggangan: 10 menit, 11 malam Waktu dan biaya memasak penggoreng udara: 10 menit, 9p Hemat: 2p
Jumat: Ayam Nando, nasi, kacang polong
8
Saya penggemar berat perangkat Nando’s Bag & Bake yang bisa Anda beli di supermarket untuk membuat ayam Nando sendiri di rumah.
Anda cukup menuangkan bumbu yang disertakan pada unggas, memasukkannya ke dalam tas dan memasukkannya ke dalam oven selama 30 menit.
Dan saya sangat senang ketika mengetahui di TikTok bahwa Anda dapat melakukannya di penggorengan udara – dan memasaknya membutuhkan waktu lima menit lebih sedikit.
Saya mencobanya dan rasanya enak.
Pasti makanan favorit saya minggu ini.
Waktu dan biaya memasak oven: 30 menit, 51p Waktu dan biaya memasak penggoreng udara: 25 menit, 23p Penghematan: 28p
Sabtu: Bahasa Inggris Penuh
8
Tidak ada yang lebih baik daripada bahasa Inggris lengkap di akhir pekan, kecuali membuatnya daripada memasaknya sendiri.
Tetapi penggorengan udara berarti Anda dapat menyiapkan daging panggang utuh dalam 15 menit, bukan sekitar 25 menit (dan itu hanya jika Anda memasak semuanya pada waktu yang bersamaan).
Sementara panggangan biasa melibatkan memasukkan hash brown ke dalam oven sambil menggoreng sosis, telur, dan bacon pada saat yang sama, untuk memastikan tidak ada yang gosong, penggorengan udara berarti Anda dapat memasukkan semuanya sekaligus – termasuk telur dan ramekin. – dan selesai.
Mudah!
Waktu dan biaya memasak oven (hash browns): 22 menit, 37p Waktu dan biaya memasak goreng (untuk yang lainnya): 12 menit, 14 jam Total biaya normal: 51p Waktu dan biaya memasak penggoreng udara: 15 menit, 14p Hemat: 37p
Minggu: Panggang
8
Makanan yang digoreng adalah salah satu makanan yang paling lama dimasak di dalam oven, tetapi penggorengan udara memotong waktu menjadi dua, dan biayanya jauh lebih murah.
Saya bisa memasukkan kalkun utuh ke dalam penggorengan udara selama 30 menit dan memasukkan kentang panggang di tengah jalan, dan hanya itu.
Rasa kalkun yang dibungkus dengan bacon yang dicampur dengan kentang sangat lezat.
Tetapi hal terbaik tentang makanan ini adalah betapa sedikit waktu yang dibutuhkan dan berapa banyak uang yang harus dikeluarkan daripada jika dimasak dalam oven.
Waktu dan biaya memasak oven: 55 menit, 94p Waktu dan biaya memasak penggoreng udara: 30 menit, 27p Simpan: 67
