ADAMA TRAORE telah mengungkap transformasi tubuhnya yang mengesankan – dan itu tidak melibatkan angkat beban yang gila-gilaan.
Bintang Wolves (26) telah berkembang dari seorang remaja kurus menjadi salah satu pemain sayap yang paling ditakuti di Liga Premier.
6
6
Dan dia mengungkapkan pola makan dan olahraga yang membawanya ke sana saat menjalani tugas internasional bersama Spanyol.
Pada Juli 2020, Traore mengaku TIDAK angkat beban meski tubuhnya berotot.
Dan dia menggandakan klaim itu dalam sebuah wawancara dengan AS setelah memenangkan caps Spanyol pertamanya.
Dia berkata: “Pekerjaan gym saya dipandu oleh pelatih pribadi yang membawa saya.
“Tetapi saya tidak melakukan angkat beban. Genetika saya seperti itu dan itu membuat otot saya tumbuh sangat cepat.
“Saya melakukan latihan lain. Setiap orang harus menyesuaikan yang paling cocok untuk mereka.
“Saya melakukan banyak hal inti. Rahasianya adalah mengenal tubuh Anda dan menyesuaikan latihan dengan kondisi fisik Anda.”
Traore juga mengungkapkan pola makan adalah kunci perkembangannya.
PENAWARAN TARUHAN DAN BERLANGGANAN GRATIS – PENAWARAN PELANGGAN BARU TERBAIK
Dia menambahkan: “Saya mendapatkan otot melalui olahraga, istirahat dan makanan. Makanan sangat penting dan saya menganggapnya sebagai bagian yang sangat penting dari pelatihan.
“Air – meski saya tidak banyak minum saat bertanding – sangat penting. Menjaga kadar air dalam tubuh sangat penting bagi seorang atlet.
“Saya mencoba memvariasikan jumlah hidangan dan menjalani pola makan yang bervariasi, sehat dan seimbang.
“Saya bisa makan paella serta hidangan khas Mali dengan saus kacang dan nasi merah.
“Semuanya dilakukan oleh ibu saya, yang merupakan juru masak terbaik di dunia. Lalu, seperti semua atlet, saya juga banyak memasukkan pasta Italia.”
Traore – yang melapisi lengannya untuk menghentikan lawan menempel padanya – juga menjelaskan bahwa latihannya di gym dirancang untuk mencegah cedera.
Dia berkata: “Ini adalah keseimbangan segalanya. Perubahan fisik saya, evolusi, juga karena kebutuhan.
Saya melakukan latihan tidak hanya untuk memberdayakan, tetapi juga untuk mencegah cedera, yang merupakan hal yang paling ditakuti oleh setiap atlet
Adam Traore
“Ketika saya berumur 15 tahun, saya mempunyai masalah lutut dengan tendinitis yang tidak memungkinkan saya bermain atau meledak dengan kecepatan saya.
“Kemudian saya mulai memulihkan diri di gym, saya sangat eksplosif dan harus melakukan latihan yang lebih spesifik untuk menghindari cedera.
“Saya melakukan latihan tidak hanya untuk memberdayakan, tetapi juga untuk mencegah cedera, yang merupakan hal yang paling ditakuti oleh setiap atlet.”
Produk akademi Barcelona ini lahir di Spanyol namun sempat didekati untuk bermain di Mali, negara asal orang tuanya.
Namun, Traore hanya akan bermain untuk Spanyol setelah bermain untuk La Roja di berbagai level usia muda.
Dia berkata: “Telepon dari Mali karena saya berasal dari Afrika dan saya menghargai mereka mengingat saya.
“Tetapi saya merasa seperti orang Spanyol karena saya lahir di Hospitalet dan saya selalu bermain di kategori bawah Spanyol.
“Saya tidak dapat menyangkal asal usul saya dari Afrika, namun saya merasa seperti orang Spanyol dan saya bangga telah melakukan debut dan melakukan bagian saya.”
Pemain sayap, yang kembali ke Barca dengan status pinjaman musim lalu, juga melakukan latihan otot melawan anak-anak di tempat parkir.
Traore mengikuti lomba lari persahabatan sebelum mengambil gambar.
6
6
