DIA mengejutkan bangsa ketika ia mengungkapkan penurunan berat badannya yang luar biasa – dan Chris Moyles terus menjalani gaya hidup barunya yang ketat sejak saat itu.
DJ (48) saat ini sedang membintangi seri ke-22 I’m A Celebrity, di mana banyak kontestan yang lapar telah kehilangan banyak berat badan.
Namun sebelum Chris menikmati pola makan serangga dan bagian tubuh hewan, kita melihat kembali bagaimana dia mampu beralih dari usia 18 tahun ke usia 12 tahun yang jauh lebih sehat.
Dari diet jus yang ketat hingga olahraga yang melelahkan dengan mantan pelatih petinju profesional dan roti, Chris mengabdikan lebih dari delapan tahun untuk penampilan barunya – dan itu membuahkan hasil.
Presenter Radio X itu termotivasi untuk menurunkan berat badannya setelah mengaku takut mati jika terus menjalani gaya hidup tidak sehat.
“Saya semakin tua. Jika saya tidak tetap fit, saya akan mati pada usia 50 tahun,” katanya.
‘Panggung DJ Sarapan Gemuk’
12
12
Chris mengakui bahwa shift pagi selama bertahun-tahun di acara Sarapan Radio 1 membuat gaya hidupnya menjadi tidak sehat.
Dia sebelumnya menyebut tugasnya di acara itu sebagai ‘panggung DJ sarapan pagi yang gemuk’ dan dilaporkan secara luas bahwa dia kebanyakan makan junk food dan makanan ringan saat bekerja.
Dia dilaporkan melakukan banyak hal dan jarang berolahraga, tetapi setelah meninggalkan pertunjukan pada tahun 2012 – dan beristirahat sejenak dari pagi hari – hal itu memotivasi dia untuk melakukan angkat beban untuk selamanya.
Benar saja, dia memulai debutnya sosok langsing pada tahun 2015 dan tidak pernah melihat ke belakang sejak itu.
Paling Banyak Dibaca di Kesehatan dan Kebugaran
Buang roti dan potong bir
12
12
12
Bintang tersebut sebelumnya menjelaskan bahwa dia menurunkan berat badan hanya dengan mengubah pola makan dan kebugarannya.
Setelah melihat artikel yang mengklaim dia makan sekitar 2.000 kalori sehari sebelum penurunan berat badannya, Chris menulis di Facebook pada tahun 2017 dan mengklaim bahwa itu jauh lebih banyak.
“Apakah Anda melewatkan satu hal pun? Jika saya hanya mengonsumsi 2000 kalori sehari, berat badan saya bisa turun! Situs NHS menyebutkan seorang pria membutuhkan sekitar 2500 kalori sehari untuk menjaga berat badannya,” tulisnya.
Dia melanjutkan dengan mengklaim bahwa meskipun dia beralih ke makanan yang lebih sehat, dia masih tidak tahan dengan gandum – menambahkan: “Saya makan telur apa adanya. Ayam dengan kulit baru saja mulai makan ikan dan makan kalkun saat Natal.”
Melakukan kardio secara teratur dan latihan intensif untuk membentuk otot juga memberinya kehidupan baru.
Sementara itu, dia juga menghilangkan penyebab utamanya – roti – dan mengurangi jumlah bir yang dia minum, yang dia ungkapkan kepada penggemar setelah menemukan rumor palsu bahwa dia telah menggunakan suplemen penurun berat badan.
“Saya bahkan belum pernah mendengar produk ini, apalagi menggunakannya,” ujarnya di Facebook.
“Saya tidak ingin orang membaca ini dan berpikir itulah cara saya menurunkan berat badan. Jadi, dari mulut kecil saya, inilah kebenarannya.
“Saya berhenti membeli roti. Secara drastis mengurangi asupan saya. Mulai makan makanan yang lebih baik… Berlatih secara teratur. Itu saja.
“Saya hanya ingin Anda tahu bahwa saya tidak menggunakan suplemen apa pun dan saya masih membenci oatmeal.”
Diet jus 5 hari yang ketat
Meskipun Chris sebagian besar mengaitkan penurunan berat badannya dengan pola makan yang lebih sehat, dia sebelumnya mencoba diet jus 5 hari pada tahun 2016 untuk pembersihan instan – terus memberikan informasi terbaru kepada penggemar tentang kemajuannya di Instagram.
Bintang tersebut pertama kali mengungkapkan bahwa dia mengambil tantangan berat dengan membagikan foto kue Colin the Caterpillar di halamannya dan menulis: “Hari ke-2 jus detoks dan studio penuh dengan makanan untuk ulang tahun Dom. .. #torture # selamat ulang tahun .”
Namun, ia berhasil menolak suguhan tersebut – bahkan tetap mengonsumsi jus selama pertunjukan Coldplay – dan mengungkapkan foto jus paginya pada hari ke-4 dengan tulisan: “Hari ke-4 hanyalah juuuuuuice berdarah! Ini sarapanku.. ffs. .. Tinggal 38 jam lagi.. Haha.”
Benar saja, di hari terakhir, dia membagikan sup hijau sebagai makanan terakhirnya dan menulis, “Detox Jus 5 hari hampir berakhir. Sup terakhir sudah habis.
“Saya belum makan makanan padat sejak Selasa malam dan saya merasa sehat. Bagus sekali. Dan terima kasih kepada Kapten Juice @jasonvale (PS Rasanya enak jadi jangan repot-repot memposting pesan seperti ‘Sepertinya kencing Kermit’ dll. . . Anda terlambat!)”
Dia merayakan pencapaiannya dengan coklat panas yang layak diterimanya.
Latihan mematikan mantan pelatih David Haye
12
12
12
Meskipun Chris mengatakan bahwa dia berhasil mempertahankan rezim pelatihannya yang ketat selama ini, dia mendapat bantuan dari yang terbaik – tidak kurang dari mantan pelatih petinju profesional David Haye.
Dia bilang sebelumnya kaca: “Saya mendapati pelatih lama David Haye membunuh saya. Saya menjadi terobsesi dengan itu (kebugaran).
“Dan saya memperhatikan apa yang saya makan sekarang karena saya harus belajar memasak sendiri dan itu menyita banyak waktu saya, terutama jika saya tidak minum, yang akhir-akhir ini saya coba untuk tidak melakukannya.”
Chris sebelumnya memberi tahu Ross Kemp bahwa dia menimbang dirinya hingga enam kali seminggu hanya untuk mempelajari cara kerja tubuhnya.
Dia menambahkan: “Saya akan berlatih pada hari Senin, Selasa, Rabu, Kamis, Jumat dan saya akan memperhatikan apa yang saya makan dan saya akan makan sangat sedikit.
“Saya berpuasa sesekali dan saya akan makan pada pukul 18.30 atau 19.00 dan saya akan baik-baik saja. Saya harus melakukannya pada akhir pekan yang saya miliki.”
Ketahui kapan harus menarik garis
Meskipun Chris berhasil mengurangi konsumsi bir saat pertama kali memulai perjalanan penurunan berat badannya, dia juga mengungkapkan bahwa dia mulai menyadari perbedaan yang ditimbulkannya pada tubuhnya juga – yang mendorongnya lebih jauh lagi.
Dia mengatakan kepada The Sun pada tahun 2014: “Saya tidak tahu apa yang saya pikirkan ketika saya bercermin ketika saya berada dalam kondisi terburuk.
“Sekarang jika saya pergi keluar pada hari Jumat atau Sabtu dan minum bir, saya dapat melihat diri saya meledak di cermin pada hari Minggu.”
Namun, seperti kita semua, Chris masih mengalami hari-hari curang – dan dia sebelumnya bercanda bahwa hari-hari curang itu membuatnya merasa sangat buruk sehingga dia “menangis sampai tertidur” setelah melakukannya.
“Kadang-kadang saya terjatuh dari kereta dan membeli sebungkus keripik garam dan cuka serta sebungkus kue dan memakannya, dan saya merasa tidak enak pada diri sendiri dan menangis hingga tertidur. Itu terjadi,” candanya.
Jujur saja, setiap orang berhak mendapatkan beberapa hari cheat.
12
12
