BAGI kebanyakan orang, secangkir kopi panas di pagi hari adalah bagian dari rutinitas sehari-hari.
Namun seorang ahli memperingatkan agar tidak melakukan ritual tersebut dan menyarankan bahwa hal itu dapat mengganggu hormon Anda.
Kunjungi TikTok, terapis nutrisi Olivia Hedlund mengatakan mengonsumsi minuman tersebut saat perut kosong dapat mendorong tubuh Anda ke mode stres tinggi.
Olivia, yang merupakan praktisi terapi nutrisi berkualifikasi di Hidup dengan baikdi Australia menjelaskan: “Anda mengacaukan hormon Anda. Kopi tidak hanya bersifat asam, sehingga menyulitkan perut kita di pagi hari.
“Tetapi hal itu benar-benar menyebabkan tubuh kita bereaksi terhadap stres untuk melepaskan kortisol dan menempatkan kita dalam kondisi melawan atau lari.
Itu sebabnya sebagian orang merasa gemetar saat minum kopi di pagi hari dalam keadaan perut kosong.
Sang guru berkata bahwa perasaan gemetar ini juga menjadi alasan mengapa beberapa orang merasa bisa menaklukkan dunia setelah minum secangkir kopi.
Dia menambahkan: ‘Meskipun rasanya sangat enak, itu masih sangat, sangat berat bagi tubuh Anda, terutama jika Anda seorang wanita.’
Olivia mengenang pengalamannya sendiri dengan kopi, mengatakan bahwa dia meminum beberapa cangkir kopi saat perut kosong.
“Saya akan merasa seperti berada di puncak dunia dan kemudian saya memiliki banyak jerawat hormonal dan bertanya-tanya mengapa.
Paling Banyak Dibaca di Diet & Kebugaran
“Itu karena tubuhmu sedang stres.”
Namun bagaimana jika Anda masih membutuhkan kopi pagi? Olivia mengatakan ada solusinya.
“Minumlah sedikit sebelum Anda minum kopi – jadikan itu sebagai tujuan Anda. Saya yakin Anda akan melihat perbedaannya jika Anda sedang berjuang dengan ketidakseimbangan hormon atau bahkan masalah perut,” tambahnya.
Penelitian sebelumnya menemukan bahwa kopi berdampak berbeda pada pria dan wanita.
Sebuah penelitian terhadap 21.803 orang Norwegia menunjukkan bahwa jenis kopi tertentu bisa berdampak buruk bagi jantung Anda – dan risikonya berbeda bagi pria dan wanita.
Studi tersebut menemukan bahwa meminum kopi berbahan dasar espresso – misalnya Americano dan flat white – menyebabkan peningkatan kolesterol pada pria hampir dua kali lipat peningkatan pada wanita.
Pria akan lebih baik memilih kopi saring.
Kopi mengandung senyawa berminyak yang dikenal sebagai diterpen – terutama cafestol dan kahweol, yang diketahui meningkatkan kolesterol.
Kolesterol tinggi, terutama disebabkan oleh konsumsi makanan berlemak, obesitas, merokok, minum alkohol, dan kurang olah raga, dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan stroke atau penyakit jantung.
