SEMENTARA suhu turun, banyak dari kita khawatir akan tetap hangat di malam hari karena meningkatnya tagihan energi.
Oleh karena itu, para ahli di Bed Kingdom telah mengungkapkan tip dan trik terbaik untuk menjaga kamar tidur Anda tetap hangat di malam hari, tanpa menyalakan pemanas.
Ikuti aturan berikut untuk membantu menghindari pembekuan!
1. Biarkan tirai tetap terbuka di siang hari – gratis
Saat suhu turun, kita tergoda untuk menutup tirai dan menutup diri dari dunia luar. Namun, hal tersebut bisa membuat kamar tidur Anda semakin dingin saat waktu tidur tiba.
Biarkan gorden Anda tetap terbuka di siang hari, terutama jika kamar tidur Anda mendapat sinar matahari langsung. Saat sinar matahari menyinari jendela kaca Anda, radiasi melewati dan memanaskan apa pun yang dapat menyerap panas, termasuk tempat tidur, furnitur, atau bahkan pakaian Anda.
Ruangan yang terkena banyak sinar matahari sepanjang hari bisa lebih cepat panas dibandingkan ruangan tanpa sinar matahari. Setelah matahari terbenam, tutuplah tirai untuk memerangkap panas di dalamnya.
2. Beli piyama hangat – £20-30
Pastikan Anda mengenakan pakaian tidur yang tepat di musim dingin agar Anda tetap hangat saat tidur. Beberapa bahan berfungsi untuk membuat kita tetap sejuk, sementara bahan lainnya berfungsi untuk menghangatkan kita, jadi penting untuk mengetahui bahan mana yang akan dikenakan saat cuaca dingin.
Piyama katun adalah pilihan yang baik karena memungkinkan pengatur suhu, memungkinkan udara bersirkulasi tanpa membiarkan tubuh Anda kehilangan panas alaminya. Mereka ideal untuk cuaca dingin dan malam yang dingin.
Piyama berbahan fleece juga bermanfaat, ditambah lagi teksturnya yang lembut akan membuat Anda merasa nyaman dan nyaman di tempat tidur.
3. Investasikan pada penutup kasur berpemanas – Mulai £22
Penutup kasur berpemanas menggunakan kabel berpemanas listrik atau air panas untuk menaikkan suhu bantalan. Letakkan di atas kasur Anda untuk menghangatkan tempat tidur Anda saat Anda tidur.
Tidak hanya membuat Anda tetap hangat, bantalan kasur berpemanas juga dapat membantu mengendurkan otot, sehingga Anda akan lebih mudah tertidur.
Meskipun menyalakannya sepanjang malam mungkin mahal, cobalah menyalakannya satu jam sebelum tidur agar Anda tidak menggigil saat siap tidur.
4. Gunakan bubble wrap untuk insulasi jendela – Di bawah £5
Jika jendela di kamar tidur Anda berlapis kaca tunggal, Anda mungkin memperhatikan bahwa sulit menjaga udara hangat di kamar Anda.
Salah satu solusi cepat dan murah adalah dengan menggunakan bubble wrap. Bubble wrap berfungsi sebagai isolator yang baik berkat kantong udaranya yang kecil. Karena bahan dasarnya adalah plastik, bahan ini cepat panas dan berfungsi sebagai isolator yang baik.
Cukup semprot jendela Anda dengan air dan bubble wrap akan menempel di jendela Anda. Anda akan bersyukur setelah suhu turun.
5. Dapatkan sendiri sebotol air panas – £5
Jika anggaran Anda terbatas, air panas bisa menjadi pilihan yang baik untuk Anda. Botol karet atau termoplastik memiliki sifat isolasi yang mencegah panas langsung keluar dari air panas, artinya botol akan tetap panas setidaknya selama dua jam.
Selain membuat Anda tetap hangat, botol air panas juga bagus untuk menghilangkan stres dan mengurangi rasa sakit dan nyeri, yang semuanya membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
Cukup tinggalkan botol air panas di bawah selimut Anda selama 5-10 menit sebelum tidur dan simpan di dekat Anda saat Anda tidur. Namun perlu diperhatikan bahwa botol air panas tidak boleh ditinggalkan bersama anak-anak karena berisiko cedera jika pecah.
6. Lindungi lantai Anda dengan keset – £15-£20
Menurut National Energy Foundation, Anda bisa kehilangan hingga 10 persen panas melalui lantai yang tidak berinsulasi.
Jika Anda memiliki lantai kayu di kamar tidur Anda, mungkin ada baiknya berinvestasi pada permadani. Dengan biaya hanya £10, lapisan tambahan akan menjaga panas di kamar Anda dan juga dapat menghangatkan kaki Anda di pagi hari.
7. Atur ulang furnitur kamar tidur Anda – gratis
Percaya atau tidak, tata letak kamar tidur Anda bisa membuat Anda terjaga dan gemetar di malam hari. Jika tempat tidur Anda terlalu dekat dengan jendela, angin apa pun yang masuk akan langsung mengenai tempat tidur Anda. Jendela kaca tunggal juga menyebabkan kondensasi dan kehilangan panas, itulah sebabnya Anda ingin tempat tidur Anda berada jauh dari jendela.
Tempatkan tempat tidur Anda jauh dari jendela, sebaiknya di sudut. Tambahkan lapisan selimut dan bantal ekstra untuk membuat Anda tetap hangat di malam hari.
