Kulit kita – terutama kulit wajah kita – hampir selalu dipajang, jadi masuk akal jika kita ingin tampil sebaik mungkin.
Namun, hormon, pola makan, stres, tidur (atau kurang tidur) dan faktor gaya hidup lainnya dapat mengganggu kesehatan kulit kita.
Hal ini dapat menyebabkan noda, kemerahan, dan tanda lain yang tidak diinginkan, serta kondisi kulit yang sulit dihilangkan.
Kulit adalah organ tubuh terbesar, dan dokter kulit Dr Surbhi Virmani, pendiri London Saluran pencernaan klinik, menangani kondisi kulit pasien setiap hari.
Berikut adalah kondisi kulit paling umum yang dia hadapi, pemicunya, dan cara mengatasinya…
1. Pigmentasi
Kulit kita cenderung menghasilkan warna tertentu. Faktanya, kita semua mempunyai kemampuan menghasilkan warna, beberapa di antaranya lebih dari yang lain.
“Apa pun yang Anda hasilkan perlu disimpan di bawah kulit Anda dengan cara yang seragam, namun seiring bertambahnya usia dan sinar UV, kita kehilangan kemampuan untuk menyimpan kulit ini dengan cara yang homogen sehingga Anda melihat pelepasan pigmen,” kata Dr Virmani.
Bintik matahari adalah kasus klasik pigmentasi.
“Cara paling sederhana untuk menghindari pigmentasi adalah dengan menghindari sinar matahari; pakai topi, pakai syal,” tambahnya.
Menghindari sinar matahari juga mengurangi risiko kanker kulit.
Dr Virmani mengatakan Anda harus menambah SPF setiap tiga jam – terutama jika Anda berkulit lebih terang – dengan sesuatu yang lebih baik daripada tidak sama sekali.
“Saya hampir tidak pernah menemukan orang yang menggunakan SPF dengan benar, kecuali jika warnanya sangat berpigmen, tapi sekarang Anda bisa mendapatkan semprotan dan bedak untuk mempermudahnya,” katanya.
Untuk mengatasi pigmentasi, Anda dapat memilih krim vitamin C dan retinol, serta perawatan laser untuk pigmentasi yang lebih ekstrim.
Dr Virmani mengatakan bahwa melasma membawa pigmentasi ke tingkat yang lebih tinggi.
“Kebanyakan orang mengalaminya saat hamil, tapi kita juga melihatnya pada pria. Hal ini pada dasarnya dapat menyebabkan flek hitam di pipi, yang sering disebut sebagai ‘topeng kehamilan’.”
Dia menjelaskan bahwa melasma sensitif terhadap cahaya, sehingga cukup resisten terhadap pengobatan – ini adalah kondisi kronis dan terus muncul kembali.
Bicaralah dengan dokter Anda yang mungkin dapat meresepkan perawatan tertentu untuk membantu.
Dr Virmani mengungkapkan bahwa pengelupasan kulit dan laser dapat bekerja, sama seperti perawatan intensif untuk pigmentasi, namun hal itu akan selalu kembali lagi.
Cara termudah untuk menghindari melasma adalah dengan menjauhi segala bentuk sinar UV, termasuk lampu LED dalam ruangan,
“Lampu LED dalam ruangan mungkin menghemat uang, tetapi Anda harus menggunakan tabir surya di dalam ruangan.”
2. Jerawat
Dr Virmani mengatakan jerawat adalah masalah besar bagi banyak kliennya, dan biasanya berhubungan dengan hormon.
“Dengan jerawat, ada tiga hal yang bersatu; pasien dengan pori-pori, pori-pori tersebut cenderung tersumbat dan mungkin produksi minyak berlebihan serta bakteri yang menyebabkan jerawat,” jelasnya.
Dia mengatakan penting untuk memutus rantai ketiga hal ini, dan produk sederhana seperti asam salisilat dapat membantu.
Dr Virmani juga mengatakan kisah para istri yang menghancurkan aspirin dan mengoleskannya ke bintik-bintik Anda sebenarnya bisa berhasil karena terbuat dari asam salisilat.
“Asam ini akan menghentikan penyumbatan pori-pori dan menghentikan sekresi minyak. Jika itu belum cukup, kami menambahkan retinol yang menghentikan produksi minyak dan meningkatkan pengelupasan kulit.”
Terapi antibakteri adalah langkah selanjutnya dengan antibiotik, benzoil peroksida, dan hormon.
Roaccutane adalah yang terakhir.
“Ini adalah apa yang Anda ambil ketika Anda memiliki jerawat parah di seluruh tubuh dengan bekas luka dan Anda tidak punya waktu untuk mencoba perawatan lain.”
Dr Virmani melihat banyak jerawat orang dewasa, terutama pada wanita berusia empat puluhan.
“Dengan turunnya kadar estrogen dan testosteron menjadi lebih dominan, wanita bisa mendapatkan lebih banyak flek di usia empat puluhan,” jelasnya.
“Ada manfaatnya nutrisi untuk mengatasi jerawat; suplemen vitamin A, seng, dan B5 memberikan hasil yang luar biasa. Ekstrak jamur reishi dan probiotik juga dapat bekerja.
“Gula dan produk susu yang kita tahu pasti bisa menyebabkan jerawat.”
Selain itu, dia menjelaskan bahwa apa yang Anda kenakan pada wajah Anda akan membuat perbedaan besar.
“Wanita mungkin memakai riasan tebal yang selanjutnya menyumbat pori-pori.”
Meski demikian, Dr Virmani meyakinkan, jerawat bukan berarti kulit Anda kotor.
“Kulit Anda bisa sangat bersih dan Anda masih akan berjerawat. Faktanya, orang-orang lebih sering mencuci muka dan merusak pelindung kulit. Kulitmu tidak kotor.”
Dia juga merekomendasikan untuk membilas kondisioner dengan benar saat mencuci rambut, karena kondisioner bisa kental dan berminyak sehingga menyumbat pori-pori.
3. Rosasea
Suatu kondisi kulit umum yang dapat menyebabkan kemerahan pada kulit, serta benjolan kecil dan pembuluh darah yang terlihat. Kulit juga bisa terasa panas dan pelit.
Dr Virmani mengatakan rosacea paling sering disebabkan oleh faktor gaya hidup seperti perubahan autoimun, paparan sinar matahari, alkohol atau apapun yang membuat tubuh super sensitif.
“Pada separuh pasien saya, mereka mengidap tungau kulit Demodex (yang hidup di folikel rambut manusia).
“Pasien bisa jadi sensitif terhadap kotorannya dan ketika tungau mati, bakterinya bisa masuk ke kulit.”
Dia mengatakan bahwa rosacea juga bisa bersifat keturunan, dan terkadang salah didiagnosis sebagai jerawat.
“Bintik jerawat memiliki kubah yang sama; bukaan seperti kepala hitam atau putih.
“Sebaliknya, bintik-bintik rosacea adalah benjolan halus. Jika Anda mengobati rosacea dengan obat jerawat, mereka akan melawan.”
Dia menambahkan: “Dengan rosacea, lebih sedikit lebih baik. Gunakan pembersih wajah yang lembut, keringkan, jangan digosok dan gunakan SPF yang dirancang untuk digunakan pada kulit sensitif.
Selain itu, jangan melakukan perawatan anti-penuaan, karena dapat memperburuk keadaan.
Untuk mengatasi kemerahan yang disebabkan oleh rosacea, pengobatan standar terbaiknya adalah laser, dan untuk benjolan dan benjolan, ada antibiotik topikal yang dapat Anda gunakan untuk membunuh tungau.
“Kulit Rosacea sangat sensitif, jadi semakin sedikit Anda melakukannya, semakin baik.
“Gunakan air bersuhu ruangan saat menggunakan pembersih wajah. Hindari pemicu makanan apa pun dan buatlah catatan harian makanan,” tambah Dr Virmani.
Riasan dengan warna biru juga bisa membantu menutupi kemerahan.
4. Penuaan kulit
Hilangnya elastisitas, kerutan, kekeringan, kemerahan dan bintik-bintik merupakan tanda-tanda penuaan pada kulit.
Kulit mempunyai lapisan atas dan bawah.
“Gula disimpan di lapisan atas; Gula terbesar yang kita tahu adalah asam hialuronat, namun jumlahnya semakin berkurang setiap dekadenya.
“Ada penurunan enam persen asam hialuronat per dekade dalam hidup jika Anda merawat kulit.
Namun, jika kulit Anda terkena sinar matahari, penurunannya bisa mencapai 20 persen.
Jika Anda seorang perokok, Dr Virmani menyarankan Anda untuk berhenti karena “merokok mengurangi suplai darah ke kulit” yang dapat menyebabkan penuaan.
“SBF itu penting. Serum multivitamin dengan vitamin C, E dan A bagus. Vitamin C adalah antioksidan kuat; itu adalah faktor emas untuk produksi kolagen.
“Vitamin A adalah retinol; ia bertindak seperti hormon dan menembus kulit. Ini mencegah kulit tersumbat dan (meningkatkan pergantian sel) untuk kulit lebih halus.”
Dia mengatakan retinol telah menjadi andalan perawatan kulit selama beberapa dekade, namun tetaplah menggunakannya di malam hari karena sangat sensitif terhadap cahaya.
Peptida juga direkomendasikan, yang menurut Dr Virmani pada dasarnya adalah “botox dalam botol” – mereka dapat membantu merangsang tubuh Anda untuk membuat kolagen.
Selain produk topikal, peptida juga ditemukan pada makanan seperti daging, kerang, dan biji rami.
Terakhir, Anda memerlukan hidrator yang baik untuk membangun pelindung kulit.
“Seramida, bahan yang biasanya terbuat dari kulit kita, dapat ditemukan dalam es,” kata Dr Virmani.
