Sulit untuk tertidur di malam-malam tertentu.
Namun para ahli telah memperingatkan bahwa jika Anda sulit tidur, Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena silent killer.
Penelitian menunjukkan bahwa gerakan bolak-balik yang terus-menerus ini dapat menyebabkan peningkatan risiko tekanan darah tinggi.
Jika Anda mengidap penyakit ini, Anda berisiko lebih tinggi terkena stroke fatal, gagal jantung, dan penyakit arteri.
Para ahli di Apotek Lloyds menemukan bahwa hampir separuh warga Inggris kesulitan untuk tidur setidaknya tiga malam dalam seminggu, dengan satu dari sepuluh kesulitan untuk tidur setiap malam.
Sekitar 5,5 juta orang mengalami hipertensi yang tidak terdiagnosis dan data dari LloydsPharmacy muncul setelah penelitian terpisah menemukan bahwa kurang tidur setiap malam dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit mematikan.
Ditemukan bahwa orang yang tidak mengonsumsi cukup ayam memiliki kemungkinan 25 persen lebih besar untuk meninggal pada usia 75 tahun.
Kurang dari lima jam semalam dapat membahayakan kesehatan Anda.
Orang yang kurang tidur memiliki peluang 40 persen lebih besar terkena penyakit serius.
Kanker, penyakit jantung, dan diabetes semuanya bisa disebabkan atau diperburuk oleh kelelahan.
Penelitian LloydsPharmacy juga menemukan bahwa seperempat orang yang kesulitan tidur juga mengalami tekanan darah tinggi.
Hampir separuh dari mereka yang disurvei tidak menyadari bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko terkena kondisi tersebut.
Namun apa saja tanda-tanda penyakit yang harus diwaspadai?
NHS mengatakan ada enam gejala utama:
- Penglihatan terganggu
- Mimisan
- Sesak napas
- Nyeri dada
- Pusing
- Sakit kepala.
LloydsPharmacy meningkatkan kesadaran akan gejala-gejala tersebut dan mendesak masyarakat untuk memeriksakan tekanan darah mereka.
Jagdeep Jalf, LloydsPharmacy Apteker berkata: “Hipertensi sangat umum terjadi, namun karena gejalanya jarang terlihat, penyakit ini dapat tidak diobati dan membahayakan kesehatan Anda.
“Itulah mengapa sangat penting bagi orang-orang dari segala usia untuk memahami pemicu tekanan darah tinggi dan mencoba menurunkan peluang mereka untuk mengalaminya.
“Kami tahu bahwa tidur dapat mempengaruhi kesehatan kita, jadi menarik untuk melihat dari penelitian kami berapa banyak orang yang mengalami kurang tidur atau gangguan tidur, serta mereka yang mengalami gejala tekanan darah tinggi atau sedang menjalani pengobatan.
“Ada juga segelintir orang yang kurang tidur di malam hari, dan meskipun saat ini mereka tidak mengalami gejala tekanan darah tinggi, mungkin ada anggota keluarga mereka yang mengalami gejala tersebut, yang berarti Anda berisiko lebih besar terkena tekanan darah tinggi. mengalami .tekanan darah tinggi – sehingga semakin penting bagi setiap orang untuk mewaspadai tanda-tanda dan risiko dari kondisi ini.”
